Come fare a dire di no?!

Quanto è difficile dire no?

Come fare a dire un no?

Dire no è uno dei diritti assertivi, alcune “regole” che diventano importanti per affermare i propri bisogni all’interno della relazione con gli altri.

Dire no è spesso molto complicato: è faticoso, l’altro potrebbe offendersi, potrebbe rifiutare di aiutarmi in futuro.

Dire no è anche altrettanto importante: mi permette di fare solo quello che mi sento di fare; mi permette di rispettare i miei tempi, la quantità di energia che in un certo momento ho.

Dire no non è segno di scortesia e alcune volte ci permette di rifiutare scegliendo se doversi giustificare o meno, a seconda della persona che ci troviamo davanti.

Ecco alcuni suggerimenti da tener presente quando dobbiamo dire di no