Perchè è importante fare attività fisica?
Cosa centra l’attività fisica con la psicologia?
La serotonina è un ormone neurotrasmettitore, le endorfine sono sostanze chimiche prodotte dal cervello.
Queste sostanze vengono liberate durante l’attività fisica (ma non solo), favorendo il benessere.
Di pari passo, diminuisce il livello di cortisolo, l’ormone dello stress.
Sopratutto quando il tono dell’umore è basso, una parte del percorso psicologico implica una riattivazione comportamentale, introducendo dei momenti di attività fisica d’interesse per la persona.
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